المزاج

يساعدُنا الاسترخاء على تصفيةِ أذهاننا والحصولِ على بعضِ الراحة عندما نعمد إلى الهروبِ من ضوضاءِ الحياةِ والمواقِف اليوميّة المزعجة، فيجدُ البعضُ راحتهُ أثناءَ الجلوسِ في غرفةٍ هادئة مع الاستلقاء على فراشٍ مريح، بينما يميلُ البعضُ إلى أخذِ حمّامٍ دافئ ممزوجٍ بروائِحَ عطريّة تبُثُّ الراحةَ في النفس بعد يومٍ طويلٍ ومرهق، أو ربمّا يجدُ آخرون بأنّ […]

يتأثر التعامل مع الآخرين بطبيعة الخبرات والشخصيّة والظروف المحيطة ومنحى السلوك المُتّبع منذ الصغر، غير أنّ البعض يميل بطبيعته إلى التعامل بقسوة مع الآخرين، أو تراه يتلاعب بهم بطرق مختلفة ودون إظهار أي تعاطف تجاههم، قد نطلق على هذه الفئة مصطلح السيكوباثيين، أو من يعانون الاعتلال النفسي، فما هو الاعتلال النفسي؟ وما سماته تحديدًا؟ هذا

نتعرض في حياتنا اليومية لمواقف ومواجهات عديدة تتملكنا فيها مشاعر وأحاسيس مزعجة يصعب مقاومتها، ولكننا نادرًا ما نُلقي بالًا لهذه المشاعر مع أنها تلعب دورًا مهمًّا في التأثير على الحالة النفسية والمزاجية والفسيولوجية، ونحن فعليًّا بحاجة شديدة للإنقاذ من هذه الدوامة، فكيف نتعامل مع المشاعر السلبية؟ هذا ما سنجيب عليه في هذا المقال.   ما

لا شكّ في أنّنا قد مررنا في حياتنا بأوقاتٍ نميلُ فيها إلى البقاء في المنزل، والابتعاد عن حضور المناسبات والاختلاط مع الناس، ربما لأننا لا نقوى في تلك الأوقات على العناية بمن حولنا، ولا نُعيرُ اهتمامًا لبعض التفاصيل المزعجة، وخلال مدّة قصيرة نتمكّنُ فيها من استعادة توازننا وشحن طاقاتنا، والعودةِ إلى ممارسة أنشطتنا اليوميّة كما

تعدّ مشكلات النوم واحدةً من أكثر من المشكلات الشائعة خلال شهر رمضان المبارك، لذلك نجد أنّ الكثيرين يعانون من صعوبة الاسترسال في النوم، أو يعانون من عدم توفّر الوقت الكافي والمناسب للنوم، بالطبع لا يتعلّق الأمر بالصيام نفسه، وإنّما يتعلّق بتغيير روتين ونمط الحياة خلال شهر رمضان، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر حول مشاكل النوم

يعدّ التوتر شعورًا طبيعيًّا يظهر في مواقف معيّنة لمساعدة الإنسان على التعامل مع الظروف الصعبة أو تحديات الحياة التي تواجهه، بل ويكون التوتر الخفيف دافعًا للعمل والإنجاز ومحاولة تخطّي الاختبارات بنجاح، ولكن عندما يزداد مستوى التوتر بشكلٍ كبير، أو يُصبح من الصعب التعامل معه والسيطرة عليه، فإنه يكون بذلك سببًا في إعاقة إنجاز المهام والواجبات اليوميَّة،

متلازمة ستوكهولم (Stockholm Syndrome)  بين صدمات الحياة ومواقفها العنيفة التي قد يُواجهها الأفراد، قد يقع البعض ضحيّةً للإساءة أو ربما يوضع في الأسر ويؤخذ كرهينة لسببٍ أو لآخر، ونعلم بأنّ التغيرات النفسية وردود الفعل والتعامل مع مثل هذه المواقف لا تتشابه بين الضحايا، وتظهر بطريقة يصعب توقعها، ولكنْ ماذا لو كانت استجابة الضحية تجاه المُعتدي

يشعر بعض الناس برغبة شديدة لتحريك الساقين أثناء الاسترخاء مع أحاسيس مزعجة فيهما، وقد يتكرر هذا الشعور عند الجلوس لفترات طويلة وتزداد حدته عند النوم.. واستنادًا إلى دراسات كثير أُجرِيَت عليه، قام الأطباء بتشخيص هذه الحالة وتصنيفها ضمن الاضطرابات العصبية، وأطلقوا عليها اسم “متلازمة تململ الساقين Restless legs syndrome”.. فما هي متلازمة تململ الساقين (Restless

هوس العشق (Erotomania) قد تشعر بأنّ شخصًا التقيت به مُعجبٌ بك عند ملاحظتك بعض العلامات والأدلة الواقعية التي تُثير هذه الفكرة في رأسك، أو ربما تتخيّل نفسك على علاقة مع شخصية مشهورة تفضّلها كنوع من التخيّل وتمنّي الشيء الذي تحبّه وتتمناه، مع يقينك بأنّ حدوث هذا الأمر صعبٌ لعدم وجود أيْ رابط أو علاقة بينكما،

ما هو دواء الإيسيتالوبرام (Escitalopram)؟ الإيسيتالوبرام، هو مضاد للاكتئاب ينتمي إلى مجموعة من الأدوية تسمى مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية     (Selective serotonin reuptake inhibitors- SSRIs) والتي تساعد على استعادة توازن السيروتونين في الدماغ، إذْ أنّ اضطراب مستوى هذه المادّة يعدّ من العوامل المهمة التي قد تساهم في تطوّر الاكتئاب والأمراض المرتبطة به، وفي الحقيقة، لا يُمكن