التشتت والتركيز

يتضمن دليل المساعدة الذاتية للتعامل مع الأرق “Insomnia” استراتيجيات العلاج المعرفي السلوكي الفعالة حيث يمكنك فهم المشكلة ثم تعلم كيفية إجراء تغييرات إيجابية.  هناك العديد من الأسباب لعدم النوم بشكل جيد وقد يشمل ذلك الشعور بالضيق أو عدم الراحة الجسدية أو المرض الجسدي. تختلف احتياجات النوم للإنسان من وقت لأخر. يبدأ الطفل في الحياة بحاجته […]

صعوبة التركيز، تدني مستوى الأداء الدراسي، التململ والحركة الشديدة، هل يعتبر كل هذا أمرًا متوقعًا وطبيعيًا خلال مرحلة الطفولة؟ هل يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى اضطرابٍ ما عند البعض؟ ما هو اضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه؟ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أو ما يعرف كذلك بنقص الانتباه وفرط النشاط (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder or ADHD) 

ما هو دواء الليثيوم (Lithium)؟ الليثيوم هو عنصر كيميائي يتم وصفه من قبل الطبيب بالجرعة المناسبة للحالة المرضية كدواء مثبت للمزاج، حيث أنه قد يساعد في تخفيف أعراض بعض الاضطرابات النفسية عن طريق تأثيره على النواقل العصبية في الدماغ. يتوفر في السوق الصيدلاني على شكل ملح الكربونات في أقراص ذات إطلاق سريع وأُخرى ممتدة المفعول،

وجود واقع مزيّف في الذهن أمرٌ لا يجب تجاهله! الفصام أو الشيزوفرينيا (Schizophrenia) هو اضطراب نفسي عقلي مزمن يؤثر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفه. يسبب هذا الاضطراب مجموعةً من الأعراض النفسية المختلفة التي تمثّل فقدان الاتصال بالواقع وتشوّه الحقيقة وعدم القدرة على التمييز بينها وبين الأفكار، لذا غالبًا ما يصف الأطباء الفصام بأنه نوع

يختلف مقدار الحاجة للنوم من شخص لآخر، ومع ذلك يتراوح المعدل الطبيعي لساعات النوم للبالغين من 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا، ولكن ماذا إن كنت تواجه صعوبات في النوم؟ تابع القراءة للتعرف على هذه المشكلة وكيفية حلّها. ما هو الأرق ؟ الأرق (Insomnia) هو اضطراب شائع من اضطرابات النوم، يجد فيه الشخص صعوبةً

المساعدة الذاتية لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: استراتيجيات عملية لمساعدتك في التعامل مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه – وجميع المشكلات التي تصاحب ذلك. المعلومات الواردة في هذه الصفحة تتعلق في الغالب بالبالغين والمراهقين. يساعدنا الانتباه على التركيز، والتركيز على ما نريد وما نحتاج إلى القيام به. قد يعاني البعض منا من مشاكل في الحفاظ