الشعور بالخوف من أمور أو أشياء معينة يتولّد لدى البعض بدرجاتٍ مختلفة، يُمكن مقاومته والتغلّب عليه في كثيرٍ من الأحيان، غير أنّ أشخاصًا قد يعانون من حالة تُعرَف بالرهاب أو الفوبيا، وهي درجة شديدة من الخوف والذعر متعلّقة بجانب معين، كما نسمع كثيرًا عن رهاب الظلام، أو رهاب المرتفعات، وغيره، وما نعرفه أنّ المُصاب بالرهاب يواجه […]

يعدّ تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الأفراد، قد يؤثر في فروة الرأس أو أجزاء منها، أو في كامل الجسم، وقد تحدث هذه المشكلة لوجود أسباب وعوامل مختلفة؛ كالعوامل الوراثية والهرمونية، وصحة الجسم، والعمر، بالإضافة إلى تساقط الشعر المتعلّق بالصحة النفسية وهو محور الحديث في هذا المقال.    العلاقة بين المشكلات النفسية وتساقط

تواجهكَ أحيانًا بعض العقبات عندما تبدأ في محاولة بناء علاقات عاطفية مع الآخرين، فأحيانًا تفتقد العلاقة للتوافق الفكري أو السلوكي أو غيره، ويُحكَم عليها بالفشل، بينما يُصادفك في حالات أخرى أشخاص مختلفين، ربما تشعر أنهم مناسبين جدًّا لك، وأفكارهم متوافقة مع أفكارك، إلّا أنّك تواجه صعوبة في التواصل معهم بعُمق، فهم يتجنبون الحديث عن عواطفهم،

يساعدُنا الاسترخاء على تصفيةِ أذهاننا والحصولِ على بعضِ الراحة عندما نعمد إلى الهروبِ من ضوضاءِ الحياةِ والمواقِف اليوميّة المزعجة، فيجدُ البعضُ راحتهُ أثناءَ الجلوسِ في غرفةٍ هادئة مع الاستلقاء على فراشٍ مريح، بينما يميلُ البعضُ إلى أخذِ حمّامٍ دافئ ممزوجٍ بروائِحَ عطريّة تبُثُّ الراحةَ في النفس بعد يومٍ طويلٍ ومرهق، أو ربمّا يجدُ آخرون بأنّ

من منا لا يمر بأوقات عصيبة تهز شعوره بقيمة ذاته من حين لآخر؟ من منا لا يسمح للأفكار السلبية بالتحكم به لبعض الوقت وزعزعة ثقته بنفسه؟ إن ما يعطينا القوة لتجاوز هذه الأوقات العصيبة هو شعورنا بقيمة أنفسنا وتقديرنا لذاتنا وتمسّكنا بطموحنا وأحلامنا.   ما هو تقدير الذات أو الاعتداد بالنفس (Self-Esteem)؟ تقدير الذات أو

أحدثت وسائل التواصل الاجتماعي في العقدين الماضيين ثورة نوعية في حياتنا حيث أنها سهلت من سبلِ التواصل التي لم تكن ممكنة في الماضي، و فتحت أبواب المعرفة على مصراعيها. لكن هذه التغييرات المتسارعة استحدثت معها مجموعة من المشاكل التي لم تكن موجودة من قبل، و فاقمت مشاكل أخرى. تعرّف على التنمر الالكتروني في هذا المقال.

يتأثر التعامل مع الآخرين بطبيعة الخبرات والشخصيّة والظروف المحيطة ومنحى السلوك المُتّبع منذ الصغر، غير أنّ البعض يميل بطبيعته إلى التعامل بقسوة مع الآخرين، أو تراه يتلاعب بهم بطرق مختلفة ودون إظهار أي تعاطف تجاههم، قد نطلق على هذه الفئة مصطلح السيكوباثيين، أو من يعانون الاعتلال النفسي، فما هو الاعتلال النفسي؟ وما سماته تحديدًا؟ هذا

كيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة التصنيفات: التوتر والقلق + السلوك + الحياة الاجتماعية + المحافظة على الصحة النفسيّة يختلف الأفراد عن بعضهم البعض في طريقة تفاعلهم مع المشكلات والأحداث الصادمة، ولا شكّ في أنّ الأثر الذي يتركه الموقف يختلف أيضًا في شِدة تأثيره على النفسيّة وأسلوب الحياة لاحقًا، فقد يعاني البعض

محاولات الاستفزاز والمناوشات والتنافس، نجدها شائعة إلى حدٍّ كبير بين الإخوة الصغار بصرف النظر عن الظروف المحيطةِ بهم، وغالبًا ما تتلاشى هذه المشكلات مع الوقت، عندما يُصبح الأطفال كبارًا راشدين، ولكنّ التنافس بين الإخوة الكبار موجود أيضًا، بل والبعض يجد أنّ المشاكل والعلاقة بينه وبين إخوته ازدادت تعقيدًا أكثر عندما أصبحوا كبارًا، فكيف يُمكن التعامل

الشخصية، هي تِلك السمة التي تميِّز الأفراد بعضهم عن بعض، سواءً في طريقة الإحساس أو التفكير أو السلوك، والتي تتأثر أيضًا بالعديد من العوامل، بعضها يتعلق بالعوامل الوراثية، وبعضها مرتبط بالخبرات المُكتسبة، أو ما يواجهه الفرد من أشخاصٍ ومواقف مختلفة في حياته، وفي الحقيقة، عادةً ما تبقى شخصية الفرد ثابتة ومستقرة خلال فترة حياته، ولكنها قد تتغير